Эллиптический эргометр

Эллиптический эргометр # 83599257 Эллиптический эргометр # 83599258 Эллиптический эргометр # 83599259 Эллиптический эргометр # 83599260 Эллиптический эргометр # 83599261 Эллиптический эргометр # 83599262 Эллиптический эргометр # 83599263 Эллиптический эргометр # 83599264 Эллиптический эргометр # 83599265 Эллиптический эргометр # 83599266 Эллиптический эргометр # 83599267 Эллиптический эргометр # 83599268 Эллиптический эргометр # 83599269 Эллиптический эргометр # 83599270 Эллиптический эргометр # 83599271 Эллиптический эргометр # 83599272 Эллиптический эргометр # 83599273 Эллиптический эргометр # 83599274 Эллиптический эргометр # 83599275 Эллиптический эргометр # 83599276 Эллиптический эргометр # 83599277 Эллиптический эргометр # 83599278 Эллиптический эргометр # 83599279 Эллиптический эргометр # 83599280 Эллиптический эргометр # 83599281 Эллиптический эргометр # 83599282 Эллиптический эргометр # 83599283 Эллиптический эргометр # 83599284 Эллиптический эргометр # 83599285 Эллиптический эргометр # 83599286 Эллиптический эргометр # 83599287 Эллиптический эргометр # 83599288 Эллиптический эргометр # 83599289 Эллиптический эргометр # 83599290 Эллиптический эргометр # 83599291 Эллиптический эргометр # 83599292 Эллиптический эргометр # 83599293 Эллиптический эргометр # 83599294 Эллиптический эргометр # 83599295 Эллиптический эргометр # 83599296 Эллиптический эргометр # 83599297 Эллиптический эргометр # 83599298 Эллиптический эргометр # 83599299 Эллиптический эргометр # 83599300 Эллиптический эргометр # 83599301 Эллиптический эргометр # 83599302 Эллиптический эргометр # 83599303 Эллиптический эргометр # 83599304 Эллиптический эргометр # 83599305 Эллиптический эргометр # 83599306 Эллиптический эргометр # 83599307 Эллиптический эргометр # 83599308 Эллиптический эргометр # 83599309 Эллиптический эргометр # 83599310 Эллиптический эргометр # 83599311 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599312 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599313 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599314 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599315 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599316 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599317 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599318 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599319 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599320 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599321 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599322 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599323 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599324 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599325 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599326 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599327 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599328 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599329 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599330 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599331 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599332 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599333 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599334 Эллиптический эргометр в домашних условиях #83599335

Эллиптический эргометр представляет собой гибрид беговой дорожки и степпера.

Секрет уникальных свойств таких тренажёров заключается в ходьбе по эллиптической траектории, а это самая эффективная тренировка для всех основных групп мышц. Нагрузка на колени и голеностопы при этом минимальна за счёт эллиптической амплитуды движения педалей.

Эллиптические эргометры в отличие от других тренажёров позволяют точнее контролировать нагрузку и получать более подробные показания измеряемых величин.

Они оснащены усовершенствованным компьютером со встроенными программами, который с высочайшей точностью регулирует сопротивление тренажера в течение всей тренировки по заданной программе или требуемому уровню пульса.

Специалисты отмечают, что только на таком тренажёре можно выполнять движения как вперед, так и назад, а это позволяет прорабатывать группы мышц, которые не задействованы при работе на других тренажёрах. При правильных регулярных тренировках можно сбросить лишний вес, укрепить организм и повысить его выносливость на 20-30 %.

Эллиптический эргометр Vision S7100 HRT

Эллиптический эргометр Vision S7100 HRT

На эллиптическом тренажере можно использовать как подвижные поручни, так и неподвижные. Тренеры рекомендуют начинать заниматься по 3-4 раза в неделю. Каждая тренировка должна продолжаться по 20-30 минут с частотой шагов менее 50 в минуту. Постепенно время и интенсивность занятий можно увеличивать до часа. Немаловажна и частота пульса во время тренировок. Измерять его нужно через 10 минут после начала тренировки. На первых занятиях частота должна составлять около 65–70 % от максимального возрастного пульса, который рассчитывается по формуле 220 минус возраст. У хорошо подготовленных спортсменах частота пульса может составлять до 80% от максимального возрастного.

Медики категорически запрещают тренироваться при тяжелой степени сердечно-сосудистой недостаточности с приступами сердечной астмы, отёками, а также при тромбофлебите, тахикардии и стенокардии. Также отказаться от тренировок рекомендуют при сахарном диабете, онкологических и инфекционных заболеваниях.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Эллиптический эргометр"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *