силовой тренажер для дома

силовой тренажер для дома # 71389257 силовой тренажер для дома # 71389258 силовой тренажер для дома # 71389259 силовой тренажер для дома # 71389260 силовой тренажер для дома # 71389261 силовой тренажер для дома # 71389262 силовой тренажер для дома # 71389263 силовой тренажер для дома # 71389264 силовой тренажер для дома # 71389265 силовой тренажер для дома # 71389266 силовой тренажер для дома # 71389267 силовой тренажер для дома # 71389268 силовой тренажер для дома # 71389269 силовой тренажер для дома # 71389270 силовой тренажер для дома # 71389271 силовой тренажер для дома # 71389272 силовой тренажер для дома # 71389273 силовой тренажер для дома # 71389274 силовой тренажер для дома # 71389275 силовой тренажер для дома # 71389276 силовой тренажер для дома # 71389277 силовой тренажер для дома # 71389278 силовой тренажер для дома # 71389279 силовой тренажер для дома # 71389280 силовой тренажер для дома # 71389281 силовой тренажер для дома # 71389282 силовой тренажер для дома # 71389283 силовой тренажер для дома # 71389284 силовой тренажер для дома # 71389285 силовой тренажер для дома # 71389286 силовой тренажер для дома # 71389287 силовой тренажер для дома # 71389288 силовой тренажер для дома # 71389289 силовой тренажер для дома # 71389290 силовой тренажер для дома # 71389291 силовой тренажер для дома # 71389292 силовой тренажер для дома # 71389293 силовой тренажер для дома # 71389294 силовой тренажер для дома # 71389295 силовой тренажер для дома # 71389296 силовой тренажер для дома # 71389297 силовой тренажер для дома # 71389298 силовой тренажер для дома # 71389299 силовой тренажер для дома # 71389300 силовой тренажер для дома # 71389301 силовой тренажер для дома # 71389302 силовой тренажер для дома # 71389303 силовой тренажер для дома # 71389304 силовой тренажер для дома # 71389305 силовой тренажер для дома # 71389306 силовой тренажер для дома # 71389307 силовой тренажер для дома # 71389308 силовой тренажер для дома # 71389309 силовой тренажер для дома # 71389310 силовой тренажер для дома # 71389311 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389312 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389313 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389314 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389315 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389316 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389317 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389318 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389319 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389320 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389321 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389322 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389323 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389324 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389325 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389326 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389327 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389328 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389329 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389330 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389331 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389332 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389333 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389334 силовой тренажер для дома в домашних условиях #71389335

Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим о том как правильно выбрать силовой тренажер для дома , т.е. мы будем говорить о тренажерах для развития мышечной массы и силы, соответственно такое спортивное оборудование особенно для дома, нужно подбирать с особой тщательностью. Вам придется изучить, определится с кучей мелочью, но оно того стоит, поверьте на слово.

Чаще всего многофункциональные тренажеры для дома покупаются для всей семьи, мужик хочет набрать мышечную массу и силу, женщина хочет сжечь жир и отсовершенствовавать свои формы, а дитя хочет просто потратить плещущую энергию и занимается только ради здоровья, т.к. ему ещё слишком рано полноценно тренироваться, он просто хочет подрожать своим родителям. И это здорово, я искренне хотел бы, чтобы так было в каждой семье. Но вот не каждый тренажер способен похвастаться такой многофункциональностью.

Посему наша задача из данной серии выпусков, найти оптимальный для нас вариант по соотношению цена/качество.

Я начну по порядочку, исходя из поставленных вышесказанных целей.

Набор мышечной массы и силы

Из моих предыдущих выпусков вы уже должны знать, что чтобы набор мышечной массы был осуществлен нужно, во-первых, постоянно использовать прогрессию нагрузок (т.е. повышать рабочие веса, повторения и т.д.), во-вторых применять свободные веса(базовые упражнения). Т.е. базовые упражнения со свободными весами задействуют большие мышечные группы, требуется большой физический труд всего тела и работы нескольких суставов. А изолирующие упражнения задействуют только один сустав, поэтому они так малоэффективны в наборе массы. Но в домашних условиях слишком тяжелый тренинг может оказаться слишком травмоопасным. Потому что, например, при выполнении упражнения страх падения веса на грудь или на голову или на пол, зацепит вазу или телевизор, короче говоря, потренить нормально будет сложно.

ВЫВОД: Нам нужна силовая рама + скамейка ну и штанги с дисками(отягощением). От сюда и толкаемся.

Кстати, если есть желание вы можете сделать ставку на футбол онлайн на сайте www.parimatch.com — ставки на все виды чемпионатов в России.

Силовая рама

Если у вас есть такое приспособление, то о страхе падения штанги можно забыть. Т.е. в данном тренажере приспособление не дает штанги упасть на грудь или на голову, штанга зафиксирована идет по заданной траектории, вдруг что можно закрепить сходу на стойки и все,  здесь вы сможете спокойно тренироваться, использовать большие веса (прогрессию нагрузки).

Мне очень понравилось приспособление PARABODY Power Rack

PARABODY Power RackТ.е. данная модель реально соответствует тому, о чем мы говорили чуть выше. Есть крепежи и ограничители для штанги которые регулируются по высоте в широких пределах (это то о чем я говорил, вдруг что сходу можно закрепить и не боятся что вас придавит). По мимо самой силовой рамы, в данный комплект входит вертикальная и горизонтальная тяга, перекладина для подтягивания, есть даже брусья для отжиманий, есть скамья которая регулируется ( угол наклона можно менять). В качестве отягощения нужны будут блины(их конечно же нужно покупать отдельно). В общем, прекрасный тренажер, мне он очень нравиться, цена тоже приемлемая. Имея такой тренажер, достаточно блинов и пару разборных гантелей – вам больше ничего и не понадобится.

Стоимость тренажера PARABODY Power Rack (без дисков, блинов(отягощения) – 1100$

Друзья, в следующих выпусках обсудим штанги и блины, не пропустите будет очень интересно.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "силовой тренажер для дома"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *