силовой тренажер для дома

Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим о том как правильно выбрать силовой тренажер для дома , т.е. мы будем говорить о тренажерах для развития мышечной массы и силы, соответственно такое спортивное оборудование особенно для дома, нужно подбирать с особой тщательностью. Вам придется изучить, определится с кучей мелочью, но оно того стоит, поверьте на слово.

Чаще всего многофункциональные тренажеры для дома покупаются для всей семьи, мужик хочет набрать мышечную массу и силу, женщина хочет сжечь жир и отсовершенствовавать свои формы, а дитя хочет просто потратить плещущую энергию и занимается только ради здоровья, т.к. ему ещё слишком рано полноценно тренироваться, он просто хочет подрожать своим родителям. И это здорово, я искренне хотел бы, чтобы так было в каждой семье. Но вот не каждый тренажер способен похвастаться такой многофункциональностью.

Посему наша задача из данной серии выпусков, найти оптимальный для нас вариант по соотношению цена/качество.

Я начну по порядочку, исходя из поставленных вышесказанных целей.

Набор мышечной массы и силы

Из моих предыдущих выпусков вы уже должны знать, что чтобы набор мышечной массы был осуществлен нужно, во-первых, постоянно использовать прогрессию нагрузок (т.е. повышать рабочие веса, повторения и т.д.), во-вторых применять свободные веса(базовые упражнения). Т.е. базовые упражнения со свободными весами задействуют большие мышечные группы, требуется большой физический труд всего тела и работы нескольких суставов. А изолирующие упражнения задействуют только один сустав, поэтому они так малоэффективны в наборе массы. Но в домашних условиях слишком тяжелый тренинг может оказаться слишком травмоопасным. Потому что, например, при выполнении упражнения страх падения веса на грудь или на голову или на пол, зацепит вазу или телевизор, короче говоря, потренить нормально будет сложно.

ВЫВОД: Нам нужна силовая рама + скамейка ну и штанги с дисками(отягощением). От сюда и толкаемся.

Кстати, если есть желание вы можете сделать ставку на футбол онлайн на сайте www.parimatch.com — ставки на все виды чемпионатов в России.

Силовая рама

Если у вас есть такое приспособление, то о страхе падения штанги можно забыть. Т.е. в данном тренажере приспособление не дает штанги упасть на грудь или на голову, штанга зафиксирована идет по заданной траектории, вдруг что можно закрепить сходу на стойки и все,  здесь вы сможете спокойно тренироваться, использовать большие веса (прогрессию нагрузки).


Мне очень понравилось приспособление PARABODY Power Rack

PARABODY Power RackТ.е. данная модель реально соответствует тому, о чем мы говорили чуть выше. Есть крепежи и ограничители для штанги которые регулируются по высоте в широких пределах (это то о чем я говорил, вдруг что сходу можно закрепить и не боятся что вас придавит). По мимо самой силовой рамы, в данный комплект входит вертикальная и горизонтальная тяга, перекладина для подтягивания, есть даже брусья для отжиманий, есть скамья которая регулируется ( угол наклона можно менять). В качестве отягощения нужны будут блины(их конечно же нужно покупать отдельно). В общем, прекрасный тренажер, мне он очень нравиться, цена тоже приемлемая. Имея такой тренажер, достаточно блинов и пару разборных гантелей – вам больше ничего и не понадобится.

Стоимость тренажера PARABODY Power Rack (без дисков, блинов(отягощения) – 1100$

Друзья, в следующих выпусках обсудим штанги и блины, не пропустите будет очень интересно.

С уважением, администратор.

Понравилась статья? Не жадничай, поделись с друзьями :)

  1. ЯнВоцов
    31.03.2016 в 6:16

    Содрал статью без зазрения совести, не помню где-то читал такое же, только без кучи орфографических ошибок и лишней воды. Но тренажер на самом деле классный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.