накачать мышцы дома 2

Что такое целлюлит

Из статьи, ты узнаешь: что такое целлюлит, причины его возникновения и как от него избавиться…

Если по-человечески, целлюлит это — состояние, при котором кожа покрывается ямочками, неровностями и бугорочками и визуально становится неоднородной.

Более научно, целлюлит представляет из себя изменения структуры подкожно-жировой клетчатки.

То есть, нарушается (ухудшается) лимфоотток, микроциркуляция крови в жировых клетках и уже это в свою очередь способствует появлению целлюлита на теле (тех самых ямочек, неровностей, бугристостей, комочек, или как его ещё называют — апельсиновой корки).

Согласно статистике,  целлюлит встречается у 80-95% женщин.

Почему именно, женщин, а не мужчин? Вот статья: «Почему целлюлит это женская проблема».

Вот основные причины возникновения целлюлита 

  • Гормональные изменения (абсолютно любые, беременность, после родов, половое созревание, большая выработка основного женского полового гормона — эстрагона и многое другое…)
  • Наследственность (предрасположенность)
  • Неправильное питание (лишний вес, жир)
  • Малоподвижный не активный образ жизни
  • Курение
  • Алкоголь
  • Стресс
  • Кофе
  • и пр.

Вот статья со всеми подробностями: «Причины возникновения целлюлита/и его профилактика».

Как избавиться от целлюлита ? 

Если вкратце, я рекомендую абсолютно каждой девочке, девушке = с самой юности = вести правильный, здоровый и активный образ жизни, всегда правильно питаться, здоровой пищей, в нужном количестве, не переедать, следить за собой, за % жира на теле (нормы для женщин 15-20%), регулярно тренироваться; не пить алкоголь вообще, не курить, и пр., что наносит вред — убрать.

правильное питаниеНет алкоголю!

Какие упражнения нельзя делать девушкам

Задача: тщательно за собой следить, чтобы предотвратить возникновение не только целлюлита, но и множества других проблем, вкл. со здоровьем, внешним видом.

Это и есть моя основная рекомендация — то есть, не допускать появление целлюлита вообще.

Потому что избавляться уже от данной проблемы — скажу честно, очень-очень сложно!

Основная статья со всеми подробностями тут: «Как быстро избавиться от целлюлита».

Забегая наперед, скажу, что тебе однозначно (в идеале) понадобится мой обучающий материал, с помощью него ты избавишься не только от целлюлита, но  и жира на теле и множества проблем со здоровьем:

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С ув, администратор.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.