Что лучше рис или гречка?

Что лучше рис или гречка? # 223369257 Что лучше рис или гречка? # 223369258 Что лучше рис или гречка? # 223369259 Что лучше рис или гречка? # 223369260 Что лучше рис или гречка? # 223369261 Что лучше рис или гречка? # 223369262 Что лучше рис или гречка? # 223369263 Что лучше рис или гречка? # 223369264 Что лучше рис или гречка? # 223369265 Что лучше рис или гречка? # 223369266 Что лучше рис или гречка? # 223369267 Что лучше рис или гречка? # 223369268 Что лучше рис или гречка? # 223369269 Что лучше рис или гречка? # 223369270 Что лучше рис или гречка? # 223369271 Что лучше рис или гречка? # 223369272 Что лучше рис или гречка? # 223369273 Что лучше рис или гречка? # 223369274 Что лучше рис или гречка? # 223369275 Что лучше рис или гречка? # 223369276 Что лучше рис или гречка? # 223369277 Что лучше рис или гречка? # 223369278 Что лучше рис или гречка? # 223369279 Что лучше рис или гречка? # 223369280 Что лучше рис или гречка? # 223369281 Что лучше рис или гречка? # 223369282 Что лучше рис или гречка? # 223369283 Что лучше рис или гречка? # 223369284 Что лучше рис или гречка? # 223369285 Что лучше рис или гречка? # 223369286 Что лучше рис или гречка? # 223369287 Что лучше рис или гречка? # 223369288 Что лучше рис или гречка? # 223369289 Что лучше рис или гречка? # 223369290 Что лучше рис или гречка? # 223369291 Что лучше рис или гречка? # 223369292 Что лучше рис или гречка? # 223369293 Что лучше рис или гречка? # 223369294 Что лучше рис или гречка? # 223369295 Что лучше рис или гречка? # 223369296 Что лучше рис или гречка? # 223369297 Что лучше рис или гречка? # 223369298 Что лучше рис или гречка? # 223369299 Что лучше рис или гречка? # 223369300 Что лучше рис или гречка? # 223369301 Что лучше рис или гречка? # 223369302 Что лучше рис или гречка? # 223369303 Что лучше рис или гречка? # 223369304 Что лучше рис или гречка? # 223369305 Что лучше рис или гречка? # 223369306 Что лучше рис или гречка? # 223369307 Что лучше рис или гречка? # 223369308 Что лучше рис или гречка? # 223369309 Что лучше рис или гречка? # 223369310 Что лучше рис или гречка? # 223369311 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369312 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369313 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369314 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369315 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369316 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369317 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369318 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369319 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369320 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369321 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369322 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369323 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369324 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369325 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369326 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369327 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369328 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369329 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369330 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369331 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369332 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369333 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369334 Что лучше рис или гречка? в домашних условиях #223369335

В этой коротенькой-заметке, я расскажу вам, что лучше рис или гречка . на массе / похудении.

Из статьи, вы узнаете, что лучше рис или гречка когда цель рост мышц / похудение (сжигание жира).

Что РИС, что ГРЕЧКА — являются СЛОЖНЫМИ УГЛЕВОДАМИ (они же медленные и полезные), —  это означает, что такие углеводы долго усваиваются организмом, давая длительное время насыщения.

Помимо этого, сложные угли, в отличие от простых, обеспечивают организм питательными веществами при минимальном содержании сахара, обеспечивая стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня, соответственно, его содержание оптимально и безопасно как для здоровья, так и фигуры.

Так вот, что из них ЛУЧШЕ есть? Что лучше на массе и похудении, чему отдать предпочтение?

Ответ чрезвычайно прост: выбор за вами)). Сравнивать гречу с рисом = неприемлемо (некорректно). Углевод = он и в Африке углевод)). Т.е. нет как таковой разницы, понимаете? Культуристы используют и рис, и гречку, и макароны (из твердых сортов) и овсянку… просто всегда подсчитывая (учитывая) калорийность / мб ещё и кол-во углеводов/белков/жиров, и не зацикливаются (в большинстве случаев).

И делается это не спроста. Разбавляя свой рацион, он не так приедается  (надоедает). Понимаете?

Если вы будете есть один рис с утра до вечера, то скорей всего, он очень быстро вам приестся, и вам от него будет уже тошнить)) и вы не сможете его есть (перейдете на гречку или ещё что-то). Поэтому, мой вам совет: чередуйте блюда, делайте разнообразие, в противном случае вам быстро надоест что та гречка, что тот рис.. комбинируйте, разбавляйте и учитывайте калорийность под нужные вам цели.

Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на эту заметку в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Что лучше рис или гречка?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *