Чем заменить спортивное питание?

Чем заменить спортивное питание? # 58909257 Чем заменить спортивное питание? # 58909258 Чем заменить спортивное питание? # 58909259 Чем заменить спортивное питание? # 58909260 Чем заменить спортивное питание? # 58909261 Чем заменить спортивное питание? # 58909262 Чем заменить спортивное питание? # 58909263 Чем заменить спортивное питание? # 58909264 Чем заменить спортивное питание? # 58909265 Чем заменить спортивное питание? # 58909266 Чем заменить спортивное питание? # 58909267 Чем заменить спортивное питание? # 58909268 Чем заменить спортивное питание? # 58909269 Чем заменить спортивное питание? # 58909270 Чем заменить спортивное питание? # 58909271 Чем заменить спортивное питание? # 58909272 Чем заменить спортивное питание? # 58909273 Чем заменить спортивное питание? # 58909274 Чем заменить спортивное питание? # 58909275 Чем заменить спортивное питание? # 58909276 Чем заменить спортивное питание? # 58909277 Чем заменить спортивное питание? # 58909278 Чем заменить спортивное питание? # 58909279 Чем заменить спортивное питание? # 58909280 Чем заменить спортивное питание? # 58909281 Чем заменить спортивное питание? # 58909282 Чем заменить спортивное питание? # 58909283 Чем заменить спортивное питание? # 58909284 Чем заменить спортивное питание? # 58909285 Чем заменить спортивное питание? # 58909286 Чем заменить спортивное питание? # 58909287 Чем заменить спортивное питание? # 58909288 Чем заменить спортивное питание? # 58909289 Чем заменить спортивное питание? # 58909290 Чем заменить спортивное питание? # 58909291 Чем заменить спортивное питание? # 58909292 Чем заменить спортивное питание? # 58909293 Чем заменить спортивное питание? # 58909294 Чем заменить спортивное питание? # 58909295 Чем заменить спортивное питание? # 58909296 Чем заменить спортивное питание? # 58909297 Чем заменить спортивное питание? # 58909298 Чем заменить спортивное питание? # 58909299 Чем заменить спортивное питание? # 58909300 Чем заменить спортивное питание? # 58909301 Чем заменить спортивное питание? # 58909302 Чем заменить спортивное питание? # 58909303 Чем заменить спортивное питание? # 58909304 Чем заменить спортивное питание? # 58909305 Чем заменить спортивное питание? # 58909306 Чем заменить спортивное питание? # 58909307 Чем заменить спортивное питание? # 58909308 Чем заменить спортивное питание? # 58909309 Чем заменить спортивное питание? # 58909310 Чем заменить спортивное питание? # 58909311 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909312 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909313 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909314 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909315 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909316 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909317 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909318 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909319 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909320 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909321 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909322 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909323 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909324 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909325 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909326 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909327 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909328 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909329 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909330 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909331 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909332 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909333 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909334 Чем заменить спортивное питание? в домашних условиях #58909335

Здравствуйте уважаемые. На повестке дня довольно серьезная тема. В прошлом я обсуждал тему ошибки новичков, где я говорил про мажорные фитнес залы, бесполезные журналы, рацион питание (спорт.пит, натуральная пища, фитнес  тренеров и т.д и т.п.)  Сегодняшняя тема чем-то схожа только уже в развернутом виде, более конкретная, все по делу и ничего лишнего.

Мажорные фитнес центры, фитнес тренера (инструкторы), журналы по бодибилдингу, спортивное питание и прочее в этом духе. Откуда оно все взялось? Спросите вы… А началось оно все с Джо Вейдера, которой в свое время понял что можно прилично зарабатывать на бодибилдинге. Кстати говоря, кто не в курсе, 23 марта в возрасте 93 года Джо скончался от сердечной недостаточности.

Но, да ладно, не будем отходить от темы. Что я могу сказать по этому поводу, зная то, что я знаю на данный момент? Мое мнение состоит в том, что все это вторично. Все эти мажорные фитнес клубы с чудо оборудованием, которое для набора массы бесполезны (мы уже об этом говорили, и вы знаете что свободные отягощения важнее всех этих тренажеров) все эти дорогие спортивные добавки, бесполезные журналы и прочее ВТОРИЧНО.

Самое главное иметь ЖЕЛАНИЕ. Вспомним великого Арнольда Шварценеггера, именно его желание (настрой) отличал его от всех остальных и именно это позволило ему добиться тех высот, которые он достиг в свое время. Надеюсь, вы вразумлять то, что я хотел до вас донести.

Спортивное питание

В те времена, во второй половине 20-го века люди верили в волшебные пилюли(спорт.пит, таблетки и т.д), которые изменят их телосложение. Вот тут та Джо Вейдер и задумался и понял, что на этом можно делать хорошие деньги. Ггг, но, увы, ЭТО БЫЛО ТОГДА, ЭТО ЕСТЬ И СЕЙЧАС. По сути ничего и не изменилось. В этом-то вся и беда. Хорошо, что я думаю об этом всем?

Как я уже говорил, спорт.пит переоценен. Основа всех основ составляет режим правильного обычного питания + тренировочный процесс. А теперь по порядочку об этих 2-х основ.

Обычное правильно питание

Правильное натуральное питание, много раз повторюсь МНОГО РАЗ важнее любых спортивных добавок. Они так и называются ДОБАВКИ, к ОСНОВНЫМ ПРИЕМАМ ПИЩИ. А основа ЭТО:

  • Долгие углеводы – рис, гречка.
  • Чуть более быстрые углеводы – овсянка, картофель, макароны.
  • Совсем уж быстрые углеводы – любые сухофрукты, сахар, мед и т.д.

продукты питания бодибилдера

Белки (протеины) + обычные продукты (белки только из обычной еды)

  • Сывороточный протеин либо аминокислоты – усваиваются очень быстро.
  • Казеиновый протеин – усваивается долго.

Это было из спортивных добавок, но можно заменить и обычной едой. Например

  • Яйца – усваиваются быстро = сывороточный протеин.
  • Творог – усваиваются долго = казеиновый протеин.

Еда бодибилдера: Яйца и творог

Как видите при присутствии желания и знаний можно обойтись и без спортивных добавок. Так что по сути название данной темы (чем заменить спортивное питание?) довольно глупое и надеюсь я уже объяснил почему. Но поймите меня правильно друзі, я только за использование спортивного питания. Но если нет такой возможности (например, финансы не позволяют) не стоит огорчаться все есть в обычных продуктах питания. Я уже много раз писал о спортивном питание советую к дополнению почитать весь раздел о ПИТАНИИ. Так же при желании можно прочитать про весь тренировочный процесс (а именно набор мышечной массы и силы).

Надеюсь, вам это приносит какую не какую, но пользу. И все мои старание не пройдут мимо.

С уважением, администратор.

0 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


Комментарии читателей статьи "Чем заменить спортивное питание?"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *