Упражнения для развития мышц

Упражнение становая тяга

18.05.2018

В этой статье, я расскажу тебе, про бесполезное упражнение для ...

Упражнения для ягодиц для дома

Упражнения для ягодиц для дома

30.03.2018

В статье, я расскажу про самые лучше (эффективные) упражнения для ...

Какие упражнения нельзя делать девушкам

Какие упражнения нельзя делать девушкам

02.03.2018

В этой статье, я расскажу, какие упражнения нельзя (не нужно) делать ...

Упражнение гильотина

06.11.2017

В этой статье, я расскажу тебе, про упражнение гильотина которое ...

Рычажная тяга

14.02.2017

В этой статье, ты узнаешь абсолютно все про упражнение - рычажная ...

Разведение рук в тренажере

07.08.2016

Разведение рук в тренажере (т.н. обратная бабочка) - очень простое (в ...

Упражнение ослик

26.07.2016

В этой статье, поговорим про т.н. упражнение ослик :-) ...

Сгибания рук на скамье Скотта

Сгибания рук на скамье Скотта

13.07.2016

Сегодня расскажу вам про упражнение - сгибания рук на скамье Скотта ...

Плие приседания

30.06.2016

В этой статье,  я расскажу вам, про плие приседания :-) его тонкости, ...

Разгибание руки в наклоне с гантелью

23.06.2016

В предыдущей статье, я рассказывал про упражнение на плечи: "Махи ...

От правильного выбора упражнений — наполовину зависит ваш успех в сфере накачки мышц. Если вы не хотите тратить время в пустую, вам ЖИЗНЕННО ВАЖНО ИЗУЧИТЬ ДАННЫЙ РАЗДЕЛ. В противном случае, велика вероятность что вы будете топтаться на месте месяцами, а то и годами не достигая нужного вам результата.

Собственно для этого, я и создал данный раздел, собрав в нем самые лучшие УПРАЖНЕНИЯ для развития МЫШЦ разных частей тела (грудь, спина, ноги, плечи, руки, пресс, трапеция), с подробным описаниям техники выполнения и всего прочего, что вам 100% пригодится. Также я решил подготовить для вашего же удобства ГРАФИЧЕСКУЮ НАВИГАЦИЮ:

Нажмитe на группу мышц, кoтoрую вы хотите накачать…