Правильное питание и диеты

Вредна ли шаурма

Вредна ли шаурма

14.10.2017

В этой статье, я расскажу тебе, вредна ли шаурма, можно ли её есть, ...

Почему вредная еда вкусная

Почему вредная еда вкусная

06.10.2017

О том, почему "вредная" еда такая вкусная, и почему от "полезной" не ...

Чем вреден фаст фуд

Чем вреден фаст фуд

28.07.2017

В этой статье, я расскажу тебе, можно ли есть фаст фуд, вреден ли он ...

Когда можно есть сладкое

Когда можно есть сладкое

26.07.2017

В этой статье, я расскажу тебе, когда можно есть сладкое и в каких ...

Сладкие газированные напитки

Сладкие газированные напитки

22.07.2017

В статье, я расскажу тебе, почему я категорически не рекомендую пить ...

Вялость при похудении

Вялость при похудении

25.02.2017

В статье, я расскажу тебе, почему у тебя может быть усталость, ...

Хочешь похудеть — перестань жрать

21.12.2016

На повестке дня, самое распространенное мировоззрение в мире: хочешь ...

Сколько углеводов нужно в день для роста мышц

Сколько углеводов нужно в день для роста мышц?

08.12.2016

В этой статье, я расскажу, сколько углеводов нужно в день для роста ...

Растительные и животные белки

Растительные и животные белки

29.11.2016

Для тех, кто не в курсе, существуют растительные и животные белки. В ...

Нужно ли завтракать

Нужно ли завтракать?

04.10.2016

В этой статье, я расскажу, нужно ли завтракать, если да, то чем и ...

От рациона питания (еды которую вы будете поглощать в течение дня) — наполовину (если не больше) зависит ваш успех в сфере накачки мышц / сжигании лишнего жира. Если вы не хотите тратить время в пустую, вам ЖИЗНЕННО ВАЖНО ИЗУЧИТЬ ДАННЫЙ РАЗДЕЛ. В противном случае, с вероятностью до 99%, вы так и будете топтаться на месте месяцами, а то и годами не достигая нужного вам результата.

[caption id="attachment_15590" align="aligncenter" width="442"]777 Питание в бодибилдинге[/caption]

Поверьте мне на слово, я сам через это прошел. 2-3 года, я попросту не понимал, что правильные тренировки — ничто, без соответствующего питания. ТРЕНИРОВКИ (даже если они правильные) это лишь КУСОЧЕК МОЗАИКИ… МАЛЕНЬКАЯ ЕЕ ЧАСТЬ. Именно правильные тренировки запускают ПОСЛЕДУЮЩИЙ РОСТ МЫШЦ, но без соответствующего питания и отдыха (восстановления) = толку от этой тренировки как от козла молока.

[caption id="attachment_15593" align="aligncenter" width="471"]3 кита бодибилдинга ВЗАИМОСВЯЗЬ: ПИТАНИЕ <= ТРЕНИРОВКА => ОТДЫХ.[/caption]

Именно поэтому, я хочу предостеречь Вас: не наступайте на чужие грабли, вооружитесь до зубов и начните действительно ДЕЙСТВОВАТЬ достигая нужной вам цели, уже с первого дня, а не как большинство (включая меня) спустя 3 года занятий…

Собственно для того, я и создал данный раздел, собрав здесь массу полезной информации про правильное питание и диеты в бодибилдинге: для набора мышечной массы / сжигания лишнего жира и многого, многого другого.

Без воды, лжи, фальши и прочего дерьма, которого и так полно вокруг нас.