Уроки фитнеса для начинающих

Что лучше для похудения силовые или кардио?

02.04.2016

В этой статье, я расскажу вам, что лучше для похудения силовые или ...

С чего начать тренировку в тренажерном зале?

03.03.2016

В этой статье, я расскажу, с чего начать тренировку в тренажерном ...

Можно ли заниматься фитнесом во время месячных?

13.02.2016

В предыдущем выпуске: "Фитнес и беременность", я рассказывал о том, ...

Гормон Кортизол

11.02.2016

В этой статье, я расскажу вам, что такое гормон кортизол, чем он ...

Что такое анаболизм?

10.02.2016

В этой статье, я расскажу вам, что такое анаболизм и катаболизм. ...

Что такое катаболизм?

09.02.2016

В этой статье, я расскажу, что такое катаболизм, чем он опасен, когда ...

Как одеваться на тренировку?

17.01.2016

В этой статье, я расскажу вам, как одеваться на тренировку в ...

Что такое кардио тренировка?

10.01.2016

В этой статье, я расскажу, что такое кардио тренировка, какова ее ...

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

08.01.2016

В этой статье, я расскажу, сколько раз в неделю нужно тренироваться в ...

Помогает ли обруч похудеть?

05.01.2016

В этой статье, я раз и навсегда разоблачу один из самых ...

fitnes

Основа фитнеса — это здоровье. Секрет фитнеса кроется в том, что его целью является не достижение высоких спортивных результатов, а стимул помочь людям вести здоровый образ жизни. Именно по-этому в фитнесе все программы тренировок строятся на основе максимальной пользы для здоровья человека.

Задача фитнеса состоит в том, чтобы сделать вашу жизнь более активной, радостной, энергичной, яркой… стоит всего лишь захотеть увидеть все это, и мир преобразиться, потому что, формируя себя, вы формируете окружающую вас среду :)

Помимо прочего, занятия фитнесом принесут вам:      

  • 678здоровье
  • хорошее самочувствие
  • энергию
  • движение
  • молодость
  • самосовершенствование
  • гармонию
  • творчество
  • игру
  • радость
  • уверенность

… можно придумать еще тысячи слов, но самое главное чтобы продолжение этих слов было вашими, ибо лучший способ понять, о чем идет речь — это сделать шаг вперед, попробовать что-то новое и убедиться во всем, что было сказано выше.

И во всем этом, вам поможет данный раздел. Мы подготовили для вас уроки фитнеса для начинающих, опытных и среднего уровня по отдельности, подробно рассказывая про тренировки, питание, упражнения и многом другом.

Наслаждайтесь :)