Азиз Сергеевич Шавершян

Азиз Сергеевич Шавершян # 107521 Азиз Сергеевич Шавершян # 107522 Азиз Сергеевич Шавершян # 107523 Азиз Сергеевич Шавершян # 107524 Азиз Сергеевич Шавершян # 107525 Азиз Сергеевич Шавершян # 107526 Азиз Сергеевич Шавершян # 107527 Азиз Сергеевич Шавершян # 107528 Азиз Сергеевич Шавершян # 107529 Азиз Сергеевич Шавершян # 107530 Азиз Сергеевич Шавершян # 107531 Азиз Сергеевич Шавершян # 107532 Азиз Сергеевич Шавершян # 107533 Азиз Сергеевич Шавершян # 107534 Азиз Сергеевич Шавершян # 107535 Азиз Сергеевич Шавершян # 107536 Азиз Сергеевич Шавершян # 107537 Азиз Сергеевич Шавершян # 107538 Азиз Сергеевич Шавершян # 107539 Азиз Сергеевич Шавершян # 107540 Азиз Сергеевич Шавершян # 107541 Азиз Сергеевич Шавершян # 107542 Азиз Сергеевич Шавершян # 107543 Азиз Сергеевич Шавершян # 107544 Азиз Сергеевич Шавершян # 107545 Азиз Сергеевич Шавершян # 107546 Азиз Сергеевич Шавершян # 107547 Азиз Сергеевич Шавершян # 107548 Азиз Сергеевич Шавершян # 107549

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz). Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988.

Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube.

Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом Сhestbrah который так же являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, в возрасте 22 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиза не стало (сердечный приступ).

Азиз Сергеевич Шавершян zyzz chestbrah

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленным своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания.

Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек».

Так же в свое время Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды.

17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года.

Азиз Сергеевич Шавершян aziz sergeyevich shavershian zyzz

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд.

Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook.

Саид Шавершян(Сhestbrah) создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy». Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Азиз Сергеевич Шавершян 560 150 compressor

Интересные факты

Когда zyzz был жив, на его фан-странице было 60 000 поклонников.

В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Обсуждения

Трек лист Зизза(Ссылки на скачивание)

Посты аза с форума

Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!! Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

Азиз Сергеевич Шавершян t2V0qGvVcjs1 300x225

Диета

  • Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
  • Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
  • Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
  • Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
  • Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
  • Приём 6 — 4 яйца и лосось
  • Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

Азиз Сергеевич Шавершян tumblr m3ir3jjbf71rs8ikqo1 500

Спортивное питание (добавки)

  • Протеин
  • BCAA
  • Цинк
  • Магний
  • Витамин C
  • Зеленый Чай

Азиз Сергеевич Шавершян Zyzz+Master+troll.+The+guy+was+a+living+legend+see 63a814 3449570

Программа тренировок

Понедельник: Грудь / Бицепс

  • 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
  • 3 подхода Розводки на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
  • 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
  • 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

  • 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
  • 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
  • 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
  • Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

  • 3 подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
  • 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

  • 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсет с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторений
  • 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
  • 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
  • 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

  • 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
  • 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Допинг

Прежде чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том, что использовал допинг. А уж после того как его статус распространился, он знал требования и отрицал приём допинга.

Вероятно, вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Азиз Сергеевич Шавершян Zyzz best quotes Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Понравилась статья? Возможно, вам так же будет интересно узнать об любимых культуристах, благодаря которым zyzz вдохновился в начал тренироваться в свои 17 лет —  Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

20 комментариев



Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.

Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.

Практикую разностороннее самосовершенствование.

Надеюсь тебе нравятся мои статьи :)

→ мои книги | сертификаты | консультации | контакты 


20 комментариев читателей статьи "Азиз Сергеевич Шавершян"

  1. Виктор

    Классный парень)))Следую его примеру

  2. Вася

    Мне кажется что кленбутерол вымывает калий из организма который необходим для сердца, хотя я уверен что Зиз употреблял достаточно калия дополнительно.

  3. Лалка

    Зизз дарит всем мотивацию!

  4. Поклонник Зиза

    Я до сих пор не могу понять,принимал ли Зиз стероиды???

    • Аноним

      Ребята поверьте мне невозможно так выглядеть не принимая стеройды! Это все сказки, занимаюсь билдингом уже 15 лет и не разу не встречал подобной фигуры на каком нить протеине сделанную! Это нереально!!! Хотите большие и красивые мышцы будете колоть) Сколько видел во всех залах где занимался натуралов, которые позанимавшись лет так 3-5 понимали что ни на каком спортпите не построить мускулатуру, которая будет больше чем у профессионального плавца)))

      • Аноним

        За 15 лет можно было всю анатомию, биохимию и всю науку бб выучить, став проф. в этом деле.

        Такое тело, как у Зизза при правильном подходе и знании своего дела можно отстроить за 1,5-2 года.

        И в этом нет ничего «запредельного».

        • санька

          и как же?

        • Роман

          Я сейчас ооочень быстро набираю массу сухую, и хоть генетика не на столько идеальна как у Зиза, но подобную фигуру можно сделать без стероидов!

    • тот который совмещает.

      не верь всему этому. в наших кумирах мы желаем видеть только лучшее.

  5. Какой размер бицепса у зиза

    Какой размер бицепса у зиза

    • 55

      42

    • Someone

      44-45.

  6. Аноним

    он КУРД , а не армянин!

  7. Аноним

    А почему он выглядит как медик?

  8. GAD

    Кто Вас рассудит ? он знал на что шёл , Ушёл спортсмен из жизни ето жизнь !» *(

  9. GAD

    А ваще пацан красавчик «)

  10. Станис

    Как говорится все хорошо в меру.

    • Администратор

      как знать, как знать))

    • Аноним

      Что я могу сказать?! Толком сам этого человека не знал! Но теперь знаю, что zyz был поклонником многих людей!!! Его все любили и уважали. Парень хотел как больше быть похоже на своих поклонников, пусть земля ему будит пухом!!! БРО

  11. NerviSelin

    Официально о смерти Азиза Шавершяна объявили лишь 9 августа, а его родственники и друзья узнали о его смерти из сети Facebook. Позднее экспертиза показала, что у молодого человека был врожденный порок сердца, а вообще болезни сердца были наследственным заболеванием семьи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *