2в1: Плоский животик & Тонкая талия + как похудеть с нуля

Узнай, как похудеть с нуля и приобрести плоский животик & тонкую талию

(для девушек на основе свежих научных данных 2017-2018г.)

234

Для кого предназначен курс?

Только для женского пола, желающих заполучить тонкую талию / плоский сексуальный животик и в целом преобразиться, сжечь лишний жир со всего тела (убрав бока, живот, жир с ног, попы пр.).

Не важно, какой у Вас там возраст/масса (вес) тела… придерживаясь составленного алгоритма (инструкции), вы заполучите все это, как бы все запущено у Вас не было!

567
Но, вы должны понять, что это не очередное на*бательское волшебное средство… это не очередная “революционная методика накачки пресса за пять минут в день”, ни какая-то там «волшебная таблетка» которая решит все ваши задачи за вас и т.п.

Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работающая практическая схема, но вам придется хорошенько потрудится, чтобы достигнуть результата. Иначе, вам НИКТО и НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ!

Не сомневайтесь, я дам вам все необходимые знания, которые позволят вам добиться цели — красивый сексуальный плоский животик + тонкую силуэтную талию (мечта любой девушки):

5665

Но, заставить вас работать и выполнять все “как надо” – мне не под силу, увы…

Поэтому я не даю никаких гарантий за успех. Я могу лишь дать тебе эффективный инструмент (информацию), а как ты с ней поступишь / что будет дальше = зависит от вас самих!

Я могу ручаться только за информацию. Я очень сильно дорожу своим ресурсом. Своей репутацией. Статусом. Херню какую-то вещать я бы не стал. Себе же хуже. Та и смысл ? ..

Почему именно 2 в1, почему 2 книги? 

Для того, чтобы заполучить рельефный плоский животик + тонкую силуэтную женственную талию — вовсе не нужно качать пресс до усрачки каждый день или по нескольку раз на день, не нужно делать сотни повторений до упада или же выполнять кучу различных упражнений и пр.

Для того, чтобы увидеть сексуальный плоский животик на своем теле, нужно две вещи:

  • Уменьшить количество жира на теле (сжечь жир, похудеть) (это как шуба на теле, когда на тебе шуба — тела — ничего не видно, то же самое с жиром и прессом)
  • Увеличить размер прямой мышцы живота (пресса) (правильно тренировать пресс).

Первая книга (супер пресс / плоский животик) и вся информация в ней касательно увеличения прямой мышцы живота (то есть, все касательно упражнений, подходов, схем тренировок, и пр.).

Вторая книга (как сжечь жир от А до Я) — как раз таки реализует первую составляющую, то есть позволит тебе снизить % жира на твоем теле = снять с себя шубу = чтобы увидеть плоский сексуальный животик / тонкую силуэтную талию. То есть информация ВЗАИМОДОПОЛНЯЮЩАЯ.

Вот почему, книга плоский животик + тонкая талия продается совместно с книгой — как похудеть.

Как вы получаете файлы… 

Это электронная книга (приходит на почту после оплаты) и создана она на основе самых свежих научных данных 2017-2018г. и проверенна на реальном практическом опыте миллионов людей.

После оплаты — вам сразу же автоматически высылается письмо (с файлами внутри) на указанный E-mail адрес при покупке (п.с. письмо приходит во «Входящие», иногда в «Спам»):

ВАЖНО: проверьте ОБЕ ПАПКИ (если нет во входящих, письмо с файлами 100% в спаме).

Вот фотографии содержимого 1-й книги (плоский животик & тонкая талия):

1

Вот фотографии содержимого 2-й книги (как сжечь жир от А до Я — пошаговая схема): 

Вот, что конкретно вы узнаете из 1-й книги…

ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:

887

  • Как девушки «качают» пресс и почему у них ничего не выходит;
  • Нерабочие схемы (методики) по тренировке мышц пресса / разводы и т.п.;
  • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
  • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести сексуальный плоский животик & тонкую талию.
  • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) — невозможно);
  • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах именно вам;
  • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
  • Как правильно распределять продукты в течение дня;
  • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
  • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
  • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно худеть);
  • Как проводить коррекцию жиросжигания;
  • и многое-многое другое…

В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы воплощалась мечта любой девушки: сексуальный животик (сексуальный пресс) + тонкая силуэтная талия.

ТРЕНИНГ:

11144

  • Как правильно тренировать пресс девушкам, чтобы не перекачать живот, чтобы не было кубиков, чтобы не стать мужеподобной и прочее в таком духе.
  • Как правильно тренировать пресс девушкам, чтобы в итоге получить плоский сексуальный рельефный брюшной пресс (животик);
  • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
  • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробными объяснениями + поясняющими фотографиями + видео роликами);
  • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать макс.эффект;
  • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы/нюансы/секреты все раскрыто);
  • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс;
  • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс;
  • Сколько отдыхать между подходами на пресс;
  • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
  • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
  • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, специально для девушек, с подробным объяснением, что и как делать.

Вот, что вы узнаете из 2-й книги…

РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

PITANIE

  • От чего зависит твой успех в жиросжигании (похудении)?
  • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания…
  • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
  • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
  • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
  • Как должно выглядеть соотношение в  % по Б+Ж+У и почему
  • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
  • Как правильно распределять продукты в течение дня.
  • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
  • Сколько калорий нужно употреблять именно вам, чтобы быстро худеть?!
  • Про недостаток калорий, что это такое, как его создать и зачем вообще…
  • Что такое отправная точка в похудении и почему без нее не обойтись
  • Как правильно считать калории и кол-во белков, жиров, углеводов?
  • Как управлять жиросжиганием: оценивать результаты, планировать стратегию и т.п.
  • Сколько жира должно “уходить” за неделю
  • И многое другое…

В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ

TRAINING

  • Самые эффективные ВИДЫ ТРЕНИРОВОК для сжигания лишнего жира.
  • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
  • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
  • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
  • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро.
  • Сколько должна длиться тренировка (по отдельности силовая/кардио + вместе), для похудения.
  • Сколько раз в неделю, нужно будет посещать тренажерный зал, дабы активно сжигать жир.
  • Все про правильные силовые тренировки для похудения (сжигания жира).
  • Как обойтись без тренажерного зала? (т.н. ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ).
  • Как сжечь жир в самых трудных местах
  • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
  • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
  • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы тренировок (силовые + кардио), как для тренажерного зала, так и для дома! С подробнейшими объяснениями, что и как делать «перед, во время и после тренировки», дабы вызвать сверхбыстрое сжигание лишнего жира.

Ты только представь себе…

Будешь точно знать, что и как делать, чтобы быстро заполучить плоский сексуальный животик + тонкую силуэтную талию.

Жир на животе и пр. проблемных зонах начнёт уходить уже с 1-го дня, сумасшедшими темпами, мечты воплощаются 🙂

Избежишь огромное количество ошибок, сэкономив кучу нервов, сил, времени и денег, которые могла бы потратить впустую…

Наконец, перестанешь стесняться своего тела, появится уверенность в себе, в своей красоте,  женственности, сексуальности…

Внедришь в себя огромное количество мегаполезных привычек, которые сделают твою жизнь лучше 🙂


В конечном итоге, ты станешь счастливой и уверенной в себе девушкой, той, которая перестала мечтать и ныть, и начала добиваться целей…

+ много чего еще! Словами всего не описать и не передать 🙂

Стоимость курса 2в1:

749 руб.

P.s. после оплаты, вы мгновенно получите курс на почту (E-mail) указанную при покупке.

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ: [email protected]